1. 첫째 요인
편식 및 결식 등 잘못된 식습관으로 인한 불충분한 영양 2. 둘째 요인
스트레스 및 불충분한 수면 3. 셋째 요인
바르지 못한 자세(의자에 앉는 자세, 가방을 메고 걷는 자세 등) 4. 넷째 요인
척추 측만증, 척추 후만증, 척추 전만증, 골반이상, 어깨 높이의 불균형 5. 다섯째 요인
성장호르몬, 성호르몬, 갑상선호르몬, 부신피질 호르몬 등의 분비결핍과 같은 호르몬 분비 이상 6. 여섯째 요인
염색체 질환, 태생기의 발육부진, 골격형성 이상 등의 선천적 이상 7. 일곱째 요인
기계체조, 역도, 유도 등의 과격한 운동 및 심한 운동 8. 여덟째 요인
아토피, 비염, 천식, 코골이 등과 같은 숙면의 방해 요인이 있을 때